Dhal Seeyali / மூன்று பருப்பு இட்லி சீயாலி / உப்புமா / Protein Rich
#Simple #Healthy #protein rich#Tiffin Ingredients : For Idlis : Soak and grind – (Green gram dhal -1 cup , Thuar Dhal -1/2 cupRead More
கொத்தமல்லி புதினா சாதம் /By Mallika Badrinath / Mint coriander rice /Lunch box -No onion garlic
#protein rich #iron rich #calcium rich #Lunch box Ingredients : 1 cup rice – cooked , salt , oil , Mustard , BlackgramRead More
My Protein rich Low carb Diet- Mallika Badrinath/ ஆரோக்கியம் பெற தினசரி உணவில் மாற்றங்கள் செய்யலாம்
#Lunch #Beans& sprouts Dry curry #cucumber walnut salad # Quinoa curd rice # Drumstick sambhar #Banana stem Raita Beans curry : cooked FrenchRead More
சாண்ட்விச்சை இப்படி செய்தால் எல்லோருக்கும் எப்பொழுதும் பிடிக்கும்./ Travel Sandwich/ Lunch box
# Bread sandwich # Healthy vegetable sandwich # Sechwan sandwich # kids Lunch box # சாண்ட்விட்ச் # Protein and calcium rich Healthy VegetableRead More